Respuestas a la celulitis – ¡Tips para ellas!
respuesta  a la celulitis

Respuestas a la celulitis

Ninguna mujer está a salvo de la celulitis, todas en algún momento de nuestras vidas la hemos tenido. La celulitis se acumula más que todo en parte de los muslos y abdomen, la causa de esta puede ser por la grasa acumulada en el cuerpo, falta de ejercicios, retención de líquido o por las toxinas reconstruidas bajo el cuerpo.

Por supuesto, para estas causas hay una respuesta:

Cepillar el cuerpo

Algunos expertos afirman que esta es la clave para eliminar la celulitis, ayuda a acelerar el sistema linfático para eliminar toxinas del cuerpo. Por supuesto, depende del tipo de celulitis que tengas, pero no hay nada malo en intentarlo. Para obtener los mejores resultados humedece tu piel y utiliza un cepillo de cerdas para acariciar cada parte rápidamente en la dirección al corazón. Haz esto dos veces al día, pero ten cuidado, si sueles aplicar productos perfumados después del baño, ya que puede causarte irritación. Espera por lo menos media hora antes de usar cualquier producto.

Dieta

Diferentes planes alimenticios pretenden vencer la celulitis, pero no hay cura milagrosa (comer sandía durante tres días no hará que desaparezcan los hoyuelos de tus muslos) En cambio el mejor remedio anti-celulitis es una dieta es rica en frutas y verduras. Son bajos en grasa (alrededor del 25% de tus calorías diarias deben provenir de la grasa, que es alrededor de 50 gramos al día). Son bajos en toxinas como cafeína, nicotina y alcohol. Bebe al menos dos litros de agua al día. Elije proteínas sabiamente: evita las carnes rojas, opta por pollo o lo mejor de todo, pescado. Limita los huevos, el azúcar, sal y especias. Renuncia a fumar, dificulta la circulación. Las legumbres bien cocidas como las lentejas y frijoles rojos son buenas fuentes de fibra.

Ejercicios

No sólo el ejercicio quema el exceso de grasa que puede causar celulitis, sino que también aumenta el flujo sanguíneo a la superficie de la piel y esto da volumen a la piel por lo que es menos notable. Para obtener los mejores resultados necesitas hacer 30 a 60 minutos de ejercicio aeróbico, cinco o seis veces a la semana. Las pesas también ayudan a reafirmar  de los músculos bajo la piel que ayuda a disimular la celulitis. Deberías notar una mejora en seis a 12 semanas.

Masaje

Los masajes aumentan la velocidad de la circulación por las zonas donde se encuentra la celulitis y también se supone que ayudan a descomponer las toxinas y las grasas. Usa una crema hidratante, una crema anti celulitis o aceite de masaje desintoxicante, pasa de cinco a diez minutos en cada zona presionando con fuerza, sin llegar a lastimarte.

Bronceado falso

Mientras más oscuro sea el bronceado,  la celulitis menos visible será. Las sombras causadas por la formación de hoyuelos serán menos evidentes.




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