Aprende cómo preparar te de Matcha y arranca un 2016 saludable – ¡Tips para ellas!
Te de Matcha saludable

Aprende cómo preparar te de Matcha y arranca un 2016 saludable

Hoy es primero de enero de 2016, de seguro en tus resoluciones para el nuevo año que pensaste anoche mientras esperabas las doce campanadas, está la tan ansiada dieta. Es hora de que hagas realidad el típico “en enero comienzo”, por lo que como primer post del año te quiero regalar este artículo sobre el te de Matcha y todo lo bueno que puede traer para ti.

Además de ser una moda entre las celebridades y todas las personas dedicadas a la vida saludable, esta bebida orgánica tiene beneficios importantes para tu salud, que sin duda alguna van más allá de la mera estética.

Salud en semillas

Cuáles son los beneficios del te de Matcha

Entre los más importantes se encuentran:

  • La planta de te verde de Matcha contiene Teína, una composición parecida a la cafeína, que te aporta energía. Si quieres comenzar 2016 en el top, esta es una buena forma de hacerlo.
  • Con su consumo, puedes mantener un peso saludable puesto que te ayuda a quemar grasa y calorías de forma rápida.
  • Contiene fibra natural, por lo que su beneficio desintoxicante y regulador del sistema digestivo es maravilloso.
  • Contiene antioxidantes que te ayudarán a mejorar tu estado de salud.

Cómo preparar el te de Matcha

La manera tradicional de preparar este te es tal cual como se hace con cualquier infusión, pones sobre el fuego agua, una vez haya hervido, la retiras y colocas el te. Lo puedes tomar antes de hacer ejercicios o luego de las comidas.

Sin embargo, algunas celebridades han dado a conocer a través de las redes sociales, las formas en las que consumen el te de Matcha, por ejemplo:

  • Gwyneth Paltrow lo toma caliente y con leche
  • Ashley Olsen los usa en sus smoothie

Sin embargo, existen muchas formas de prepararlo, depende de la creatividad de cada quien. En caso de que te provoque como batido, puedes hacerlo de la siguiente forma, para lo que necesitarás:

  • ½ taza de leche descremada o de almendras o de soja
  • ½ taza de yogur (natural o de vainilla) descremado
  • ½ plátano congelado
  • ½ taza de hielo
  • 1 cucharadita de té verde matcha

Luego de tener todos los ingredientes, debes combinar la leche, el yogur y la matcha. Mezclar brevemente para unir los ingredientes, añadir el plátano congelado y el hielo. Sellas con dulce al gusto.

Los monjes budistas Zen lo usaban para la meditación y el reencuentro con ellos mismos, La costumbre, proviene de las ceremonias de te donde se tomaba el Matcha con algún dulce, la idea era disfrutar de la armonía y el contraste del sabor del té verde fuerte con el dulzor de los dulces.

Así que si te animas, puedes disfrutar todo el proceso. Además, con la seguridad de que será maravilloso para tu salud; cuéntame qué tal te fue cuando lo pruebes, puedes escribir a través de Facebook, Instagram, Google+ y Twitter.




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