Dieta para bajar la barriga – ¡Tips para ellas!
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Dieta para bajar la barriga

Si entraste a este post es porque de verdad crees que existe una manera milagrosa de bajar esa barriga que tanto detestamos. No quiero desilusionarte, porque no existe nada mágico que en una semana o un mes te lleven a bajar centímetros en ella, pero, eso no quiere decir que no sea posible lograr eliminar esos rollitos de nuestra barriga.

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¿Cómo lo haces?

Te explico en dos pasos súper sencillos:

 Comer sano para bajar la barriga

Te sonará trillado pero una buena alimentación (más no una dieta), hará que puedas ver más plana esa barriga. Acostumbrarse no es nada fácil, que te lo digo yo, que me costó desprenderme de mis dulces, pizzas y Coca Cola para poder cumplir metas y sigo trabajando por ese proceso.

Comienza por eliminar poco a poco el azúcar de tu día a día, si le echas dos cucharadas de azúcar al café, ahora colócale una, si comías dulces tres veces al día, solo come 1 y en las mañanas y , así paso a paso te irás quitando el azúcar y ni cuenta te darás.

Luego elimina las grasas y harinas de tus comidas. Esto es muy importante, trata de comer más vegetales, carbohidratos buenos y grasas sanas, sé que quizás al principio te cueste, pero es necesario que conozcas un poco más sobre los alimentos (prometo hacerte un post de esto) y elimines lo que le hace daño a tu cuerpo.

Muchas mujeres van con un nutricionista o un entrenador personal, eso es muy importante, porque consultan con la opinión de un experto, pero otras no tienen quizás el presupuesto o la confianza, eso no debe frustrarte porque puedes comenzar a comer sano y así ir acostumbrándote.

Hacer ejercicio disminuye los rollitos de la barriga

No puedes quedarte sentada comiendo sano y no moverte. STOP! Tienes que ejercitarte, no puedes pretender que la barriga se baje sola.

Haz cardio es lo ideal para perder el exceso de la barriga, como dicen por ahí “la barriga se tumba a punta de cardio” y, déjame decirte que eso es cierto. Aquí te dejo algunos ejemplos de rutinas que puedes aplicar, sobre todo si estás comenzando.

rutina-cardio

No te justifiques, no digas que NO puedes, es hora de trabajar por y para ti, porque sino no podrás exhibir un cuerpo de playa.

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