Nueva moda: ¿Dieta de la red social?
dieta de la red social

Nueva moda: ¿Dieta de la red social?

Te presentamos la “Dieta de la Red Social” de  Miriam Nelsón. No te preocupes, no es otro libro de dieta de moda, sino más bien una guía práctica sobre cómo hacer cambios positivos y duraderos mediante la creación de una red de apoyo social, un alimento favorable y el medio ambiente con la actividad física.

¿Hay parques cercanos a tu lugar de trabajo para que des un paseo después del almuerzo? Ten un par de zapatos para caminar en el trabajo y salir con un compañero de trabajo para hacer algo de ejercicio al aire fresco, una vez que hagas esto, sentirás el poder de tu productividad por la tarde.

¿Confías en la cafeína y una incursión de máquinas expendedoras para pasar el día? Vuelve a evaluar tus opciones de alimentos y trata de no procesar las comidas y bocadillos nutritivos,  para así satisfacer las necesidades de tu cuerpo y aumentar tu estado de ánimo.

El efecto dominó: ¿Cómo afectan las decisiones individuales cambio

El objetivo de esta dieta socialmente enfocada es producir un efecto dominó donde la idea comienza con un individuo y se transmite de persona a persona hasta que se cree un ambiente que promueva la salud para todos. Por lo tanto Se reta al lector a tomar una mirada a sus opciones, su red social de amigos, familiares, colegas y conexiones en línea, su comunidad y la sociedad; es decir, todos los factores que influyen en la actividad física y su nutrición.

Las redes sociales y el medio ambiente juegan un papel importante, en nuestro día a día. Si tus amigos, por ejemplo, se juntan para una cena baja en calorías y bebidas fuertes, trata de organizar una excursión de grupo por la tarde en vez de hacer siempre lo mismo. Únete a un grupo nuevo para ampliar tu red social y tener un efecto dominó.

Decisiones diarias pueden hacer un elemento de cambio

Nuestras acciones cotidianas pueden influir en nuestro entorno, como la compra de 100% de los panes integrales y no comprar gaseosas. Como consumidores, podemos impulsar el desarrollo de productos.

Lo que quiere decir, que la dieta de las redes sociales, no es otra cosa que el cambio que haces en tus hábitos y luego compartirlos con tus amigos, a través de las redes que se han convertido en grandes herramientas. ¿Por qué no haces la prueba y nos cuentas qué tal te fue?




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