Acción deportiva al día

Cinco aplicaciones HOT para hacer ejercicios en casa

Hacer ejercicio nunca había sido tan fácil puesto que si no tienes tiempo de ir al gimnasio, puedes apoyarte en la tecnología para solventar todos tus problemas, por eso hoy quiero comentarte acerca de tres aplicaciones fit que he estado utilizando en los últimos días, sobre todo aquellos en los que no puedo ir al gimnasio para entrenar y me toca hacer ejercicios en casa.

Mi favorita es myfitnesspal un contador de calorías GRATUITO que te ayudará a adelgazar o mantenerte en tu peso ideal, gracias a todas las bondades de la aplicación que hasta tiene una página web con blog incluido.

Calorías a contarFunciona como un diario en el que al comienzo de cada día te señala la cantidad de calorías que puedes consumir de acuerdo a tus objetivos, vaciando en la aplicación datos específicos de lo que consumes en desayuno, almuerzo y cena; más la cantidad de ejercicios que haces, el contador te guiará por el camino fitness.

Instructor tech para hacer ejercicios en casa

Pero además, toda dieta debe estar acompañada de una buena ronda de ejercicios. En este sentido, el mercado tecnológico te ofrece opciones particulares y muy atractivas por la cantidad de información que puedes obtener de este tipo de herramientas.

Por ejemplo:

Para entrenamientos con intervalos, excelentes si pretendes quemar calorías y que además los puedes poner en práctica en la comodidad de tu casa, está Caynax HIIT, con la que armarás tus rutinas de ejercicios cardiovasculares, contar el tiempo de ejecución de los mismo y hasta medir pulsaciones.

En cada sesión podrás:

  • Calentar en un período de tiempo específico
  • Seis a diez repeticiones de ejercicios de alta intensidad
  • Lapsos para ejercicios de intensidad media
  • Cierre con ejercicios de enfriamiento

Además, si lo tuyo son los abdominales, utiliza Abdominales en 8 minutos, una muy completa App con información detallada, explicada por profesionales en la materia. Pero esta herramienta tiene algo que enamora para quienes, como yo, necesitamos de motivación, puesto que cada semana te invita a subir de nivel en el ejercicio, dependiendo de los resultados.

Abdominales listos

Lo cierto del caso es que si eres mamá a tiempo completo como yo y debes dividir tu tiempo de la mejor forma posible para poder entrenar (sin dejar de cumplir con tu hij@), amarás estos datos. Por lo que me gustaría saber qué tal te fue cuando pruebes las Apps.

Tips para ellas está en Facebook, Instagram, Google+ y Twitter, puedes escribir y contarnos tu historia. Recuerda que las excusas solo te alejarán de los resultados. Así que ánimo, entrena a tu ritmo, en unos meses notarás los resultados.




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