Deshazte de brazos gorditos y flácidos: Tonifícalos fácilmente
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Deshazte de brazos gorditos y flácidos: Tonifícalos fácilmente

El cuerpo de nosotras las mujeres es único y especial, cuando no lo cuidamos, la grasa puede irse a zonas difíciles como los brazos. En esta parte del cuerpo, resulta complicado deshacernos de la grasa acumulada, a comparación de zonas como el abdomen, caderas y piernas.

Si tu dolor de cabeza, son los brazos gorditos y flácidos, a pesar de que estés en tu peso ideal y en buena forma, a continuación te decimos como decirle adiós a este problema. ¡Verás que es muy fácil!

Conoce las diferencias

No es lo mismo adelgazar que tonificar. Existen diversas rutinas de ejercicio para quemar grasas, y otras para tonificar, cada una es totalmente diferente.  Los ejercicios quemagrasa se especializan en deshacer la grasa acumulada en los músculos, mientras que los ejercicios tonificantes, endurecen la masa muscular, sin importar si esta tiene grasa o no.

Si tu objetivo es quemar la grasa de tus brazos, no hagas ejercicios para tonificar, porque la grasa no desaparecerá y tus brazos serán aún más gruesos. Opta por ejercicios quemagrasa, y hasta que obtengas los resultados deseados, realiza los tonificantes.

Ejercicios especializados

Además de llevar una buena alimentación, si quieres tener unos brazos delgados:

  • Llena dos botellas de agua de 1litro con arena, estas serán tus pesas caseras. En serie de dos tiempos, levanta los brazos hacia tu nuca, sostén las botellas bien alto y vuelve a la posición original.
  • Estos ejercicios serán muy efectivos, pero tampoco exageres: no es la meta conseguir resultados pocos femeninos, lo que buscas es adelgazar tus brazos.
  • Toma precauciones en cuanto a la frecuencia y la intensidad de los ejercicios.

Adiós a la flacidez

Si después de rigurosas dietas, bajaste las libritas demás. Aunque no quieras, tus brazos pueden haber sufrido las consecuencias de bajar muy rápido de peso.

Es muy efectivo, (además de los ejercicios), tomar un poco más de 2 litros de agua diariamente. El agua será tu aliada para deshacerte de forma eficaz de la incómoda flacidez.

Obtén los brazos de tus sueños siguiendo estos consejos. Lo lograrás siguiendo la siguiente fórmula: Voluntad + Buena alimentación + Hidratación + Ejercicios.

 

 




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