Competencia para celebrar

4 razones por las que debes hacer deporte aunque no quieras

Cada vez que das un paso hacia la cima de la montaña estás poniendo todo tu esfuerzo en alcanzar esa meta, lo que te hace una mujer enfocada y planificada. Esa es una muy buena razón filosófica para hacer deporte, sin embargo, existen otras realidades que te motivarán a hacerlo y en este post te las cuento.

La práctica de la alegría

Por qué debes hacer deporte con frecuencia

1.- La constancia y la disciplina aportarán beneficios físicos para tu cuerpo, si no te gusta lo que ves en el espejo, calza tus zapatos de goma y comienza a caminar. Al final del día te sentirás bien porque habrás cumplido contigo misma; sin desesperarte, en uno o dos meses (si combinas el ejercicio con una alimentación sana), tu aspecto físico comenzará a cambiar.

Felicidad al instante

2.- Podrás dejar a un lado las preocupaciones, la liberación de endorfinas está estrechamente ligada con la realización de algún tipo de ejercicio de forma regular. Todo lo que implica el hecho de prepararte para la actividad, ejecutarla y luego sentirte bien por los beneficios, se traducirá en buenas noticias para tu vida. El cerebro te lo agradecerá, comienza a decirle adiós al estrés.

3.- En lo que se refiere a la salud de forma específica, practicar algún deporte te ayudará a mejorar tu circulación, mantenerte activa te servirá para corregir ciertos problemas de movilidad o flexibilidad; pero además, generarás un mayor rango de movimiento muscular. Lo que implicará buenas noticias para el futuro, puesto que cuando avances en edad, podrás sopesar las consecuencias del envejecimiento en todo tu cuerpo por haberte ejercitado.

4.- Podrás mejorar tu autoestima porque el sudor te hablará al oído para darte las gracias por el esfuerzo. Una buena rutina de ejercicios puede convertirse en ese trampolín que necesEntrenamiento para la felicidaditas para sentirte bien contigo misma. Procura que la acción deportiva, no sea un castigo sino el premio más grande que te puedas dar.

El ejercicio constante, la frecuencia, la intensidad y la personalidad del atleta determinarán los resultados al final del día, pero intentarlo con frecuencia es la clave para alcanzar la meta que requieres. ¿Cómo te ejercitas a diario?, cuéntame de ello, recuerda que puedes escribir a través de las redes sociales, estamos en Facebook, Instagram, Google+ y Twitter.

 




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