ejercicio para pechos

Top 3: ejercicios para lucir pechos hermosos

 

El tiempo pasa y las normas de un hermoso pecho ha cambiado por un número de veces, hoy en día un busto perfecto se considera el que tiene una forma que sigue siendo el mismo sin importar lo los movimientos de el cuerpo realiza. Por lo tanto, un hermoso seno se considera el que tiene pechos altos y elásticos, independientemente de su tamaño, el punto principal de un hermoso busto es su tono.

El deporte ideal para aumentar el tono y mejorar la apariencia de tus senos es la natación, la segunda alternativa, en caso de que no hay manera de practicar este deporte, es ver a un entrenador físico o hacer algunos sencillos pero efectivos ejercicios, que te ayudarán a fortalecer los músculos pectorales por ti misma.

Presión

La aplicación de presión es el más simple ejercicio para el busto. Ponte de pie frente a la pared, inclínate en contra de ella con las manos. Presiona contra la pared tan fuerte como puedas, como si quieres moverte, sigue presionando durante 10 segundos. Relájate, agita las manos. Haz una serie de 10 repeticiones.

Tocar los codos

Ponte de pie, dobla las manos un poco en los codos, mantén tus manos en las caderas. Trata de tocar los codos uno a otro detrás de la espalda, no lo haces a saltos, sino que lo haces lentamente, estirando los músculos durante 10 a 15 segundos. Repite ocho veces.

Presionar las palmas

El siguiente ejercicio para tener unas mamas hermosa s es el siguiente: une las palmas frente al pecho y presiona con fuerza contra la otra durante tres a cinco segundos. Repita de ocho a 10 veces.




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