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6 cosas que debes hacer para lograr un vientre plano antes de ir a la playa

Llegó el verano y sé que quieres disfrutar de la playa luciendo tu nuevo traje de baño para mostrar un vientre plano.

Aunque no quiero crearte falsas expectativas pues un vientre plano requiere de buena alimentación, ejercicios y disciplina; existen pequeños trucos que puedes hacer, antes de ir a la playa, para verte menos Cuidado y bellezainflamada con tu bikini.

Seis pasos para lograr un vientre plano

Todo debe comenzar tres días antes de ponerte el bikini. La idea es que utilices ese tiempo para desintoxicarte; y la mejor forma de hacerlo es con la alimentación, recuerda que el pez muere por la boca.

A continuación siete fabulosos trucos que te darán resultados increíbles:

1.- Aumenta tu consumo de agua: mientras más líquido tomes, menos inflamada. Además, tomas agua caliente como infusiones, te resultará mejor el proceso de desintoxicación.

Dale al agua la importancia que se merece

2.- Toma jugos desintoxicantes: te ayudarán a mejorar el equilibrio del ph de tu piel y además te nutrirás de la mejor manera posible.

La desintoxicación vale la penaPero si los tomas con las frutas adecuadas, por ejemplo piña o vegetales como la zanahoria, también mejorarás tu bronceado.

3.- Aléjate del alcohol: las bebidas alcohólicas te hacen retener líquido y por ende tu abdomen pagará las consecuencias; además, contribuye a almacenar grasa en lugar de quemarla.

Busca sustitutos saludables como la preparación que te muestro en el vídeo a continuación. El ron lo puedes sustituir por Vodka y la gelatina que sea natural.

Vientre plano y corazón contento

4.- No comas nada con azúcar: el consumo de azúcar refinada hará que te inflames.

Aléjate del dulce, si te entra la ansiedad por un chocolate, mejor cómete una fruta o cualquier proteína no láctea; el azúcar refinada hace que ganes peso en agua y te verás más gorda de lo normal.

El dulce es tu enemigo

5.-Aprende a decirle no a los refrescos: los azúcares añadidos que tienen este tipo de bebidas, significan calorías directas. Así que dile adiós de una vez por todas.

Refrescos que causan problemas

6.-Consume frutas y vegetales con alto contenido de agua: ten presente que la inflamación del vientre es un problema de todas las mujeres por lo que debemos ayudarnos con todas las herramientas que estén a nuestra disposición.

Consumir:

  • Lechoza
  • Piña
  • Calabacín
  • Ciruela
  • Ahuyama

Lo dulce de la piñaEs siempre la mejor opción.

Entonces si quieres estar #listaparaelverano pendiente de lo que Tips para ellas te traerá este mes.

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Saludos y que disfrutes de tu bikini. Ten presente que es importante cuidarte para poder disfrutar al máximo de una época dedicada al descanso.




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