Cómo escoger unos buenos zapatos de hacer ejercicios para que ser fit se te haga más fácil – ¡Tips para ellas!
Estilo y deporte

Cómo escoger unos buenos zapatos de hacer ejercicios para que ser fit se te haga más fácil

Los zapatos para hacer ejercicios, en muchas ocasiones, pueden convertirse en tus verdaderos enemigos, cuando debería ser lo contrario. Es una realidad que la ropa o indumentaria que utilices para entrenar debe ser cómoda, puesto que esto influye de forma directa en el resultado que logres durante la actividad física, en procura de una mejor salud. Sin embargo, poco se habla de ello.

Es cierto que como mujeres siempre existirá la necesidad de lucir hermosas en todo momento, pero es preciso que esa idea esté acompañada de la comodidad por delante; de lo contrario, se podría entrenar con tacones ¿o no?.

Lo cierto del caso es que investigando un poco al respecto, me encontré con una información que me pareció súper interesante y quiero compartir con todas ustedes. Se refiere de manera exclusiva al tipo de zapatos o cómo debería ser el calzado que utilices a la hora de hacer ejercicios.

Comodidad deportiva

Qué debes buscar en tus zapatos de hacer ejercicios

Atletas como Usain Bolt o Cristiano Ronaldo, quienes practican deportes en los que los zapatos aparecen como protagonistas pues ambos tienen que correr y mucho, han explicado en varias oportunidades que lo primero que te debe ofrecer un calzado es comodidad.

Por ello, es interesante que busques tus zapatos siguiendo estos pasos:

  1. Piensa qué tipo de actividad practicas con mayor frecuencia, puesto que si juegas voleibol de cancha, necesitas agarre (una suela que te sirva para ello). En cambio si practicas spinning, lo que uses para vestir tus pies debe darte flexibilidad y buen soporte en la planta para que el pedal no te incomode.
  2. La idea es que tengas siempre a la mano dos pares de zapatos, unos a utilizar en actividades que requieren firmeza y soporte en la pisada (por ejemplo, trote al aire libre); y otros que sean más livianos (aunque siempre con buen agarre), para cuando levantes pesas o hagas ejercicios bajo techo.
  3. Deben ser bonitos, si. Para muchas mujeres esto es de vital importancia, en el mercado existen marcas que venden estilismo y perfección deportiva, ambos criterios ahora se combinan. Por ejemplo, la nueva línea diseñada por Stella MacCartney para Adidas, ofrece a las corredoras un calzado perfecto para trotar, sin que sientas algún tipo de molestia en el pie o las rodillas al momento de la pisada.

Acción de competencia

Cómo comprar zapatos deportivos

Si ya definiste criterio basándote en los tres puntos anteriores de este post, es hora de hablar sobre el proceso de compra. Ten presente que es una etapa casi tan importante como la escogencia del zapato, puesto que debes estar atenta a ciertas reglas que pocas veces son tomadas en cuenta cuando se adquiere el producto.

  1. Compra siempre media talla superior a la que usas en zapatos de vestir (OJO, solo media talla), la idea es que los sientas holgados, pero no muy grandes. Imagina correr con unos zapatos que te molesten en los dedos o que se te salen porque te quedan flojos; de seguro no rendirás igual.
  2. Procura comprarlos después de las tres de la tarde, recuerda que en la mañana los pies están menos hinchados por el reposo, lo que quiere decir que te pueden quedar bien al momento, pero en la tarde podrían molestarte. La solución es que te los midas cuando se supone que tus pies están más inflamados, para que te queden bien cuando no sea así.
  3. Trata de usarlos dentro de la tienda trotando, de es amanera sentirás el zapato en la actividad para la cual los estás comprando.
  4. Lleva tu propia media para cuando los vayas a probar. No solo por higiene personal, sino porque con esa es con la que trabajarás por lo general y podrás tener una visión más real de su uso.

Lista para correr

Hacer ejercicios es un arte que se logra dominar mientras más se practica. A veces las posibilidades económicas de los bolsillos no alcanzan para cumplir todos nuestros deseos; pero es realmente importante que si quieres entrenar como debe ser, hagas un esfuerzo en tener la indumentaria correcta.

Cuéntame qué te parece esta idea y qué tipo de zapatos usas para entrenar, puedes escribir a través de nuestras direcciones en redes sociales, Tips para ellas está en Facebook, Instagram, Google+ y Twitter.




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