Seis razones porque debes cuidarte del sol
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Seis razones porque debes tomar el sol

Aceptémoslo, llegó la primavera y lo que deseamos además de disfrutar el clima es tirarnos al sol para obtener un bronceado de ensueño, sin embargo por simple vanidad puede resultar contraproducente. No obstante, el sol puede darnos mucho más de lo que nos afecta… el sol no es tan malo como lo pintan.

A continuación te damos seis razones porque debes tomar el sol.

Piel sana y radiante

El sol puede mejorar el aspecto de tu piel.  Nos hace lucir más bellas, además es recomendable si tenemos problemas de acné. ¿Interesante verdad?

Disminuye la hipertensión.

El sol disminuye la presión sanguínea, aumenta la circulación de la sangre en la piel y ayuda a reducir la presión arterial.

Impulsa al sistema inmunológico

Es de gran ayuda y es capaz de aumentar la cantidad de glóbulos blancos que son las células que nos sirven de defensa contra las infecciones.

Huesos y dientes fuertes

Los rayos emitidos por el sol (Rayos Ultravioleta) ayudan a producir vitamina D en la piel, la cual es indispensable para fortalecer los huesos y absorber minerales como el fósforo y calcio.

Levanta ánimos

Aunque no lo creas el sol es un antidepresivo natural. Es bueno contra el estrés, la depresión y el cansancio. Los rayos ultravioleta aceleran la producción de un neurotransmisor relacionado con la sensación de bienestar.

Incrementa la calidad del sueño

Al mismo tiempo, los rayos ultravioleta aumentan la producción de la melatonina, una hormona que regula los ciclos del sueño.

Como ves el sol nos aporta mucho más de lo que imaginábamos, sin embargo no olvides que asolearte en demasía tiene efectos muy negativos para nuestro cuerpo, puede provocar desde manchas en la piel y quemaduras hasta problemas más graves como cáncer de piel.

Además no  olvides utilizar bloqueadores solares, sombreros y evitar salir a horas donde el sol está en su máximo apogeo porque puede resultar contraproducente.

Tomar el sol tiene diversos beneficios para nuestra salud y hasta  para alcanzar un bello bronceado natural, pero es muy importante tener en cuenta que una larga exposición a sus rayos puede traernos graves problemas si no la hacemos de forma responsable.

 




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