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Top 5 Razones por las que todos deberíamos meditar

La mediación es una herramienta increíblemente poderosa. Una práctica de la mediación al día puede tener muchos beneficios para la salud en general.

Aquí están mis 5 razones por las que creo que todos deberían intentar la meditación:

Beneficios físicos

  • La meditación es una buena manera de eliminar el estrés.
  • Todos sufren muchas situaciones de estrés en nuestra vida. El trabajo escolar, trabajo, trato con la gente y lidiar en el tráfico son algunos ejemplos de cosas que causan estrés en nuestras vidas. Ldiar con el estrés adecuadamente, empezamos a sentir la tensión dentro de nuestros cuerpos.
  • La tensión no es una buena cosa. La tensión provoca una gran presión sobre nuestros órganos vitales y en nuestro cerebro. Mucha gente que está estresado todo el tiempo experimentan dolores de cabeza frecuentes y migrañas.
  • Una buena práctica de meditación puede evitar todo esto.

Al meditar todos los días y en momentos de estrés, puede borrar de su mente todos los pensamientos estresantes y, a su vez, eliminar las emociones y los sentimientos estresantes. La eliminación de este estrés puede hacer que nuestra vida cotidiana mucho más fácil y mucho más relajante.

La mediación también se ha demostrado que ayuda a personas a perder peso, mantiene un nivel de presión arterial saludable, baja el colesterol, mejora el flujo sanguíneo y disminuir el proceso de envejecimiento.

Beneficios Mentales

  • Con la meditación, serás capaz de liberar tu mente de todos los pensamientos negativos.
  • La meditación se ha comprobado que desarrollar su intuición , la creatividad aumento, resolver fobias y miedos, aumentar su nivel de productividad, e incluso aumentar el tamaño del cerebro.

Los beneficios espirituales

  • Los niveles profundos de la meditación puede llevar a algunas de las experiencias espirituales más increíbles. Inténtalo y verás de que hablo.

Saldo

La vida es cuestión de equilibrio. Sin equilibrio, se forman las adicciones y compulsiones.

Las adicciones y compulsiones nos puede llevar por caminos terribles de la vida que pueden tener graves consecuencias. He visto buenos amigos pierden su vida a las adicciones. La adicción es una enfermedad, pero puede ser tratada.

La meditación es una manera de incorporar el equilibrio en tu vida. Con una buena práctica de la meditación, puedes enfocar tu mente en cosas que beneficiarán tu bienestar general. Te darás cuenta de las cosas en tu vida que están dañando tu salud. Con la meditación, te sentirás más abierto hacia la gente y e inclinado a ayudarles en sus vidas. Vas a crear más oportunidades de conocer a otras personas como tú que te ayudarán en tu viaje por la vida.

Disfrute de la alegría interior

Cuando estoy en un estado de meditación profunda, a veces me invade un sentimiento de euforia que sólo se puede describir si realmente lo experimentas. Esta euforia en el cuerpo en un estado completamente relajado que me gusta describir como un “flujo” de positividad. Te sentirás absolutamente increíble, verás que tu mente se centra en todos los aspectos positivos de la vida. Verás que no necesitas de cosas materiales para darte alegría, sólo te necesitas a ti misma.

La vida es muy extraña, y a veces no nos damos cuenta de lo maravilloso en verdad una oportunidad que tenemos de la gracia de esta tierra con nuestra presencia.




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