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Áprende cómo perder peso después de las fiestas

Cuando se terminan las vacaciones y sabes que has hecho mucho desastre y no puedes retirarte de los deliciosos manjares y, ahora te enfrentas a las terribles cifras de la balanza, hay algunos consejos simples, para desatar las libras ganadas durante los días que hiciste fiesta con la dieta. Los consejos dependen del resultado que deseas para llegar a la final.

Perder peso según tu objetivo

Para perder tres kilos,  necesitarás cerca de dos a tres días. Simplemente dejar de comer dulces y alimentos farináceos. Deja de comer en exceso también.

Si quieres deshacerte de cinco kilos, vas a hacer frente a este peso no deseado durante una o dos semanas, sin ningún tipo de padecimientos graves. No comas dulces, alimentos farináceos, nada picante o ahumado. Y eso va a ser un gran avance si tomas un par de días de ayuno.

Para perder 10 kilos, esto te tomará aproximadamente un mes para perder esos 10 kilos. Las restricciones son la actividad física misma pero alto en adición.

Quitarte más de 15 kilos, es una dieta a largo plazo, casi un año. Pero es una especie de garantía de que la pérdida de peso no va a volver (si no te esfuerzas por supuesto). Todo lo que tienes que hacer es cambiar tu estilo de vida y aprender a ser feliz con otras cosas además de la comida.

Recuerda que “querer es poder” y si quieres mantener tu figura y ese peso ideal que consigues, no dejes de darte una pasadita por nuestra sección Perder Peso.




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