Beneficios del té para la salud
té verde

Beneficios del té para la salud

Muchas personas encuentran que una taza de té caliente puede calmar la mente y el cuerpo, dándole relajación e inspiración. Sin embargo, resulta que beber té puede ofrecer mucho más en términos de curación del cuerpo y protegerlo de alguna enfermedad. Mucha más que un tercio del consumo de cafeína y menos costoso que el café, una taza de té ofrece algunos beneficios para la salud sorprendentes.

Antioxidante

El té verde, blanco y negro son ricos en polifenoles antioxidantes, un elemento que ayuda al cuerpo a defenderse contra las toxinas. Los polifenoles en el té tiene la capacidad para reducir el riesgo de los cánceres gástricos y de piel, si se consumen en cantidad recomendada (hasta seis tazas al día).

Impulsa el metabolismo

El té verde es especialmente eficaz en el fomento de la tasa metabólica del cuerpo que, a su vez, acelera la oxidación de las grasas y mejora la sensibilidad del cuerpo a la insulina y la tolerancia de la glucosa. Sin embargo, la cafeína en el té verde sólo puede tomar parte del crédito. Son los polifenoles en el té verde el que impulsa la termogénesis o la velocidad que hace que al cuerpo quemar calorías.

Salud cardiovascular

Beber por lo menos tres tazas de té negro tiene un papel importante en la reducción del riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. Los flavonoides en el té negro pueden reducir los niveles de colesterol y mejorar la función de los vasos sanguíneos.

Hidratación

Contrariamente a la creencia popular, una cantidad moderada de no deshidrata el cuerpo ni la piel. Si bebes menos de cinco tazas de té al día, en realidad puedes aumentar la hidratación, ya que proporciona contenido de agua, así como antioxidantes curativos.




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