Bebidas

Cuidado con las bebidas deportivas: Tips y recomendaciones

El mercado está lleno de productos que aseguran tener propiedades casi “mágicas”, como es el caso de las “bebidas sanas” que están diseñadas para los deportistas, porque mejoran su rendimiento.
Por supuesto, estas bebidas son un gran negocio, que tan solo en la Unión Americana constituyen la entrada de 1600 millones de dólares anualmente, además de múltiples patrocinios de eventos deportivos como el Super Bowl, pero a pesar de todo esto, no se ha comprobado científicamente que sus beneficios sean ciertos.
Por eso, a continuación te traemos algunos tips y recomendaciones acerca de estas bebidas, para que recuerdes que no todo es lo que parece. ¡Toma nota!
Estudios realizados por la revista médica British Medical Journal y la BBC, encontraron diversos resultados de productos importantes y de gran fama mundial como: Powerade, Gatorade y Lucozade:

Exceso de azúcar

Era de esperarse, puesto que su amplia gama de sabor que presentan las bebidas (diversos frutos), su contenido de azúcar es muy alto. Puede resultar útil, solo para deportistas profesionales como los atletas, más no se recomienda a las personas comunes como tu y yo que practican ejercicio moderadamente. Las botellas de 1/2 litro, contienen aproximadamente de 25 a 30 gramos de azúcar (6 u 8 cucharadas). De nada sirve tomar estas bebidas después de nuestra rutina de ejercicios, ¿verdad?. Además, pueden contribuir a desarrollar obesidad entre los jóvenes.

Publicidad engañosa

Los estudios realizados a estas bebidas, aseguran que un 97% no cumplen con los estándares establecidos. De igual forma, gracias a la publicidad que se ha encargado de promoverlas bajo el nombre de “bebidas sanas y saludables”,  una cuarta parte de los padres estadounidenses consideran que son buenas para sus hijos.

Falsos beneficios

Y eso no es todo, se ha comprobado que los consorsios productores de las “bebidas deportivas”, pagan a científicos de diversas revistas y centros de investigación, para que publiquen que sus productos tienen beneficios que en realidad son falsos.

Ya lo sabes, ahora esperemos que después de haber leído esto, analices los riesgos que provoca ingerir este tipo de bebidas. El agua simple es y será la mejor bebida que podamos consumir para recuperarnos después de realizar actividades físicas.

 



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