Liberate

Descubre como liberarte de las toxinas

Las toxinas para nuestra mala suerte están presentes en todos lados: en el aire, comida y hasta en el agua. Al acumularse en el cuerpo pueden provocarnos efectos negativos tales como: cansancio, alergias, dolores de cabeza, tensión entre otros malestares. Detéctalas y deshazte de ellas.

Limpia tu cuerpo diariamente

Existen pasos básicos para que tu cuerpo se mantenga limpio de toxinas, en primer lugar debes tomar dos litros de agua al día para eliminar las toxinas de manera natural y simultáneamente agilizar tu metabolismo.

También hacer ejercicio al menos tres veces por semana, contribuye puesto que sudar es una manera natural de expulsarlas.

Comiendo también te desintoxicas

Los alimentos antioxidantes tienen múltiples propiedades buenas para nuestra salud, entre las que destacan están que ayudan a los organos que eliminan las toxinas, a tener un mejor rendimiento. La mayoría de estos alimentos pueden encontrarse en forma natural: huevos, leche, cereales, naranjas y mangos. Las verduras también entran dentro de este rango, procura ingerir brocoli, coliflor y alcachofas; el té verde también puede ayudarte. Agrega alguno de estos alimentos a tu dieta diaria y ayuda a tu organismo a desintoxicarse naturalmente.

Sin exagerar

Mucho se dice que mediante dietas podemos desintoxicarnos, sin embargo se ha comprobado recientemente que hacer dieta con base en jugos puede resultar perjudicial, puesto que el ritmo que la mayoría de las personas llevamos (laboral o escolar) nos puede debilitar. No necesitas recurrir a tratamientos extremos para liberarte de ellas, recuerda que si es natural, es bueno.

Purifica tu piel

La desintoxicación no solo es internamente, tu piel también está llena de toxinas, es por eso que se recomienda someternos a saunas o baños de vapor: la transpiración ayuda de manera eficaz deshacernos de ellas. No olvides que exfoliar regularmente nuestra piel contribuye a desechar toxinas mediante los poros.

Las toxinas hacen más daño del que nos imaginamos, pero afortunadamente es muy fácil liberarnos de ellas, con tan solo seguir sencillos pasos podemos tener un cuerpo más limpio por dentro y por fuera. Depende de ti y el cuidado que le des.

 




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