Las fresas: Amigables con tu salud
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Las fresas: amigables con tu salud

A todas nos encanta comer fresas, se pueden combinar con todo: postres, platos fuertes, bebidas, etc. Pero, ¿Sabías que poseen propiedades maravillosas que nos ayudan a vernos bellas, además de ayudarnos internamente? Aquí te decimos lo que hace que las fresas sean la fruta perfecta.

Buenas para la alimentación

La fresa está constituida por más Vitamina C que una naranja, es por eso que tiene la cualidad de ser excelente antioxidante y ayuda a prevenir el virus de la gripe. Además contiene otros nutrientes, tales como: yodo, fósforo, magnesio,  ácido fólico, calcio, hierro y potasio.A su vez, contienen un alto por ciento de agua  y fibra. A pesar de ser tan dulces, no aportan tanta azúcar, es la fruta perfecta para las personas con diabetes y para las dietas.

También es recomendable para limpiar tu cuerpo internamente; ayuda a eliminar las toxinas. ¿Qué más podemos pedir?

Buenas con tu piel

Así es, aún las fresas nos regalan más beneficios. Al preparar mascarillas de fresa, ayudarás a proteger tu piel y a revitalizarla, también te ayudará a prevenir las arrugas y la piel con brillo. Utilizando la mascarilla de fresa en tu piel, impedirás que se vea grasosa y obtendrás una piel suave y bella.

De igual manera, contiene capacidades antibacterianas que ayudan a cicatrizar rápidamente, barros, granitos y espinillas.

Combinan con todo

Otra de sus múltiples ventajas, es que se llevan con casi todos los alimentos, las podemos comer de distintas maneras y nunca perderán sus propiedades. Podemos degustarlas en cremas, postres, helados, mermeladas, y son excelentes acompañantes de platos fuertes. No te dejes llevar por su dulce sabor, recuerda que es una de las frutas con menor cantidad de calorías y azúcares.

“Es una de las frutas más sabrosas y que brinda más ventajas al cuerpo humano, otorga protección a la estructura celular ypreviene del daño oxigénico”, asegura un especialista, el nutricionista Francisco Rocamora. Ahora que ya leíste y sabes todo lo que las fresas nos aportan, no puedes dejar de tener tu porción en la cocina, listas para prepararlas y emplearlas en lo que más te beneficie ¡Inténtalo, y obtén increíbles resultados!




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