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Mitos y realidades del chocolate

Durante mucho tiempo se ha tenido la creencia de que el chocolate es uno  de los principales causantes de problemas en nuestra salud.  Sin embargo, no todo lo que se dice es verdad, a continuación te decimos los mitos y realidades del chocolate.

Mitos

  • Provoca acné

Este famoso rumor de “si comes chocolate te brotarán granos” es completamente falso, aunque no lo creas esta idea no está comprobada científicamente, pues a pesar de contener una porción importante de grasas, especialmente saturadas, expertos afirman que el acné es provocado por causas ligadas a las hormonas e incluso a problemas genéticos. Así que no culpemos al chocolate.

  • Favorece al aumento de peso

Como todas las cosas, cuando no se regula y se toma en exceso, será obvio que cause algún daño. Pero si acostumbras a comerte un chocolate regularmente, créenos que no afectará tu dieta.  Consúmelo de forma moderada y le ayudarás a tu cuerpo a el equilíbrio de energía y el gasto energético del organismo.

  • Provoca adicción

Este es otro mito muy famoso, pero de igual forma es falso, si bien su sabor nos provoca un placer al degustarlo,  no está comprobado que cree adicción. Aún no se confirma que el chocolate provoque efectos compulsivos hacia su consumo.

Realidades

  • Nutritivo y saludable

Así es, el chocolate puede ayudarte a mantener una dieta sana. Principalmente el chocolate oscuro que tiene una gran cantidad de cacao que conserva sus principales propiedades. Pero recuerda: la moderación ante todo.

  • Ayuda a la concentración

Se dice muchas veces,  a los estudiantes antes de un examen que consuman una pequeña porción de chocolate para que les ayude a retener la información y a refrescar la memoria. Científicos del Reino Unido, aseguran que mejora las habilidades numéricas de los estudiantes y evita que estos se sientan cansados tras una jornada de trabajo.

  • Nos hace sentir bien

No te confundas, no tiene el mismo efecto que un antidepresivo, pero si ayuda bastante a sentir bienestar. El chocolate también contiene un estimulante, llamado feniletilamina que tiene en el cuerpo el mismo efecto que cuando estamos enamoradas.

Y bien, ahora ya sabes todo lo que nos brinda el chocolate, además de ser delicioso y causarnos una buena sensación, no es tan malo como aparenta, pero eso si, ten muy claro “Todo sin exceso y con medida”.




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