Tres cosas que te hacen engordar
perder peso

Tres cosas que te hacen engordar

El problema de aumentar de peso nos obsesiona a la mayoría de las mujeres y muchas le echamos la culpa a la falta de ejercicio y el comer en exceso.

Aunque estos dos factores contribuyen en gran medida en el aumento de peso, déjame decirte que también hay muchos otros factores que suenan simples, pero contribuyen en gran medida en la toma de la grasa. Aquí te dejo un top tres de cosas que nos hacen engordar:

Estrés

Estás siguiendo una dieta saludable y haces ejercicio todos los días, pero aún te encuentras aumentando de peso. Esto ocurre con la mayoría de la gente que se la viven estresados, así que si estás pasando por mucho estrés, trata de tomar las cosas con calma, porque sino toda esa grasa se ve a tu vientre.

Falta de sueño

No dormir afecta nuestra salud, por la interrupción del proceso metabólico. Esto conduce al metabolismo de más masa muscular y las grasas a la larga se traducen en aumento de peso. La falta de sueño también te hace sentir más hambrienta de lo normal.

Medicamentos

Algunos de los medicamentos prescritos para tratar la depresión, convulsiones, trastornos de humor, migrañas, diabetes y presión arterial pueden provocar aumento de peso de casi diez libras al mes.

Si controlas estos aspectos, seguro lograrás perder peso. No olvides que debes continuar con tu régimen alimenticio y rutina de ejercicio.




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