Tres Semillas mágicas aliadas con tu salud
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Tres semillas mágicas aliadas con tu salud

¿Sabías que algunas semillas aportan más cosas buenas a tú salud de lo que te imaginas? Si, las semillas tienen múltiples cualidades que aveces no sabemos que poseen, es por eso que a continuación te contamos lo que no sabías de las semillas mágicas que hacen realmente maravillas.

Girasol

Entre sus principales propiedades se encuentran que son capaces de ayudarnos a perder peso, además están compuestas por ácidos grasos y nutrientes que favorecen a nuestro sistema cardiovascular por lo que reducen el riesgo de sufrir infartos.

A su vez contiene gran cantidad de vitamina E que es un excelente protector contra el cáncer, las lesiones pulmonares y cataratas; además de fortalecer el sistema inmune. De igual forma tiene complejo B que ayuda a prevenir enfermedades como el Alzheimer.

Consúmelas de múltiples maneras, desde una rica botana hasta complemento a tus comidas.

Ajonjolí

Es uno de los alimentos mas ricos en calcio y hierro que ayudan a evitar la anemia. Igualmente es capaz de  reducir el colesterol en la sangre por su alto contenido de ácidos grasos, previene la hipertención y mantiene la piel hidratada.

Contrarresta el insomnio, depresión nerviosa, melancolía, estrés, perdida de la memoria, agotamiento mental, irritabilidad, etc. ¿Verdad que es maravilloso?

Linaza

Es otra aliada para bajar de peso porque gracias a que contiene  fibra y absorbe mucha agua provocando una sensación saciante, depurativa y diurética.

No obstante, la linaza cuenta con otros beneficios como bajar los niveles de colesterol y controlar la diabetes. Actúa en contra de la desinflamación y es un excelente antioxidante gracias a su alto contenido en vitamina E.

Ahora que ya sabes los múltiples beneficios que te ofrecen estas tres semillas mágicas no dejes de intentarlo y comprobar resultados. Recuerda que existen muchas formas de consumir estas semillas tales como aceites, pastillas, aderezos o la semilla directamente, no olvides que si es natural es bueno.

Además de aportar nutrientes, las semillas ayudan a equilibrar y mejorar el interior de nuestro cuerpo previniendo y protegiéndonos de diversas enfermedades… ¿Aún te quedan dudas?. Agrégalas a tu comida diaria y verás los resultados reflejados.

 




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