Tips Express: Respira y obtén grandes resultados
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Tips Express: Respira y obtén grandes resultados

Desafortunadamente, la mayoría de nosotras simplemente no respiramos de manera eficiente o efectiva, porque respiramos superficialmente en la parte superior de los pechos en vez de tomar cada respiración profunda hasta llegar a la parte inferior de los pulmones.

La correcta respiración puede ayudarte a la relajación, e incluso reducir la presión arterial alta. Los ejercicios de respiración, que están diseñados para enseñarnos a respirar correctamente, nos pueden ayudar no sólo a quedarnos más tranquilas y más centradas, sino también a mejorar nuestra vitalidad y salud.

¿Qué esperas? Comienza a tomar tiempo para ti y a controlar tu respiración, notarás mejores cambios en tu día a día.

 




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