Sudar_

Tips Express: Descubre porque sudar es una forma de embellecerte

Sudar generalmente está relacionado con aspectos negativos, sin embargo, se ha comprobado que este proceso natural del cuerpo puede ser un aliado de belleza. A continuación te decimos porque sudar es una forma de embellecerte. ¡Te sorprenderás!
Para que nuestro cuerpo sude, el corazón debe activar los latidos para que permita transportar la sangre hasta la superficie de la piel para enfriarla. Dicho movimiento acelerado, provoca que se logren eliminar los desechos del organismo, evitando enfermedades de la piel como la celulitis.

Más ventajas

Además, la sudoración es capaz de aliviar el dolor, debido a la combinación del calor corporal, mejorando la producción de endorfinas, y ayudando a las articulaciones.
También está comprobado que mejora el sistema respiratorio.

Tips para aprovechar la sudoración

Se recomienda hacer actividad física en diferentes posiciones, para que así aproveches el proceso de sudoración al máximo.

  • En el piso acostada: Si acostumbras a hacer ejercicio en el piso, es ideal que lo practiques sobre un tapete. Provocarás que tu cuerpo se mantenga en una sola temperatura.
  • Reposo: Cuando finalices la actividad, puedes permanecer algunos minutos enfriando tus vías respiratorias, posteriormente un baño con agua fría será ideal, procura que el chorro de agua se dirija hacia el centro de tu cuerpo y al corazón, estabilizarás el ritmo de nuevo.



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