alimentos saludables

Tips Express: Lo que debes comer todos los días para una buena salud y una apariencia única

Una buena dieta equilibrada y saludable tiene muchos beneficios para la salud y la piel. Estas son las cosas que debes tomar con regularidad y, es que manteniendo una buena dieta equilibrada, te mantendrás saludable, activa, tendrás una mirada inteligente y también tendrás un cuerpo hermoso.

Estos son los alimentos que debes comer diariamente:

Zanahorias: Mantener la capa externa de la piel para prevenir el envejecimiento prematuro.

Queso: Para asegurar una sonrisa feliz, agregar una rebanada o dos de queso duro en tu dieta.

Frutos cítricos: para mantener las células de la piel junto con la formación de colágeno. Las frutas y los jugos son una parte importante de la dieta diaria.

Arándanos: te ayudará a mantener el revestimiento del tracto urinario sano.

Ajo: ayuda a combatir arrugas y restaura el tejido.

Yogur descremado: alto contenido de calcio, mantiene tu sonrisa blanca y dientes sin caries.

Pruébalos  y luego me dices qué tal te va.




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